撒野樂活小村婦

今天來分享一本我很喜歡的書 🌸

🌈 《質感說話課》
#好好說話   #讓人喜歡跟你聊天  😄

我們在跟他人相處的過程當中通常會用到語言，但是有些人並不會意識到自己的措辭和口吻令人不舒服，甚至往往成為傷害的武器。我們每天都在說話，如果能夠了解自己說話的狀態，讓吐出來的言語更有質感、更有溫度，注入鼓勵、關懷、陪伴、善意，然而可以從中了解自己和同理他人，當我們的人際關係變和諧，身心健康也會獲得更多的改善！

🌈什麼是 #質感說話 
這是一種用詞圓潤優雅，讓對方覺得舒服自在的方式，而不是做作和虛偽，是發自內心的溫柔和正面成熟的態度。

有沒有發現性子急、思緒敏捷的人通常講話都很快？ 容易有情緒波動較大的反應，若是遣詞造句運用不當，更容易讓人有壓迫感，甚至雙方會有衝突或爭執。

X 你現在就去拿來給我
O 你可以幫我拿那個過來嗎？

X 你是不是沒刷牙就去睡覺

O 你睡覺前有刷牙了嗎？

X你難道不知道我明天開會嗎
O我明天有會議所以會晚一點到家

舉個生活中小小的例子，我們在家裡說話是不是慣用「命令」「質疑」「否定」的句子，先入為主的想法變成說出來的話，就是這樣，從家庭到職場，從家人到朋友同事，我們說話的方式和態度，決定了你跟人相處的模式，是和諧還是針鋒相對 ?

看見這本書的時候心裡就被打動，因為我一直認為「好好說話」是一門很大的學問，伴侶及親子之間最容易因為口氣問題衍生衝突，當然我自己想學習，也鼓勵孩子先生要好好說話，因為好好說話才能靜心溝通、才能聆聽，我們常常氣急敗壞、情緒激動的怒吼、對罵爭辯⋯然後呢?
受傷的往往是自己，也是他人

🌈「溫柔的對話」

       絕對是給自己和他人最棒的禮物
🌈怎麼做 ? 

💗 有質感的聊天  ➔ 不抱怨、不批評謾罵，耐心聆聽對方，正向提問，注入關懷、顧及感受

💗清理廢語贅詞，言語更熠熠發光（然後、而且、那個⋯）讓表達更清晰

💗記得言語是有溫度 !
     轉換負面詞語，更能軟化人心

💗說話的時候音量和速度要適中，不要太急躁或激動

💗保持笑容 😉 微笑是讓人放心的橋樑

🌈不要小看了溫柔 !
     溫柔中也可以蘊藏著力量!

好書分享【質感說話課】

▶ 博客來 https://www.books.com.tw/products/0010855540

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